今日は教会へのアッシー君＆買い物をしましたので、ブログを書き始めるのが遅くなりました。
今日は体重の停滞とダイエットの失敗についてのご報告です。
前にも何度か書きましたが、昔から「デブ」だった私はそれが原因で脳卒中になり、発病後「絶対に再発をしない」ことを目指すために、当時１００キロ近くからダイエットを開始し、４か月後の退院の時には当時の主治医曰く「ちょっとダイエットを急ぎすぎ。リバウンドが心配。」と言われる８３キロまで体重を落として退院しました。
当時の次なる目標は８０キロを切ること。看護士さんからは、「とにかくリバウンドだけはしないように…」と言われていましたが、本人はこのまま７５キロぐらいまでは簡単に落とせると調子に乗って考えていたのですが、この「８３キロ」が実は鬼門であり、３年半経った今でも恥ずかしながら殆どこの数字は変わっていないのです。
身長は約１８０ｃｍありますので、８３キロあるといっても昔のように「ムチャクチャ太って見える」ことはあまりない（と自分では思っています！？）のですが、とは言え「普通体か？」というと「やや（もいらないかもしれない）太り気味」ですし、毎年の健康診断では以前と変わらず「メタボ」の烙印を押され続けています。
なのでダイエットの目標は３年半前の退院時から変わらず７５キロまで落としてその体型をキープするのが悲願で、今まで１回も着られた（買った）ことがない標準体（Ａ体）のスーツを何とか仕事をしている間に購入することが目標なのです。
お酒を殆ど飲まなくなり、昔のように「暴飲暴食」をしなくなったのですぐに太ってしまう機会は減ったのは確かなのですが、昔以上にお菓子や甘いものが好きになったので、油断をすると体重はすぐ２～３キロ増えてしまうことは現在でも結構あるのです。５年ぐらい前にはジムに通って毎晩１０キロ走って、１０キロ以上の減量を短期間でやり切った経験もありますが、この体ではジムに行き運動して体を絞ることもできません。
「目指せ７５キロ！」でダイエットは何回かチャレンジしていますが、残念ながらいまだに成功していません。
一昨年の秋、最初に取り組んだのが「食べる順番ダイエット」。「食べる量はそのままで食べる順番だけを変えれば痩せる！」という俄かには信じられないけれど、芸能人をはじめダイエットに成功している人がたくさん出ていて、本もそれなりに発売されて売れている… というので、本当に「騙された」つもりになってはじめてみました。（ダイエット開始の報告記事はこちら）
当初８３⇒８１キロ台までには簡単に落ちましたが、その後ＴＶでも「来るよ！」と言われた「停滞期」に入り体重が落ちなくなります。ＴＶや本によると、そんな時には大量に食べる「爆食」をすると、その時には一時的に体重は増えるけれど、その後改めてダイエットを始めると停滞期を抜けることができて再び「驚くくらい体重が落ちる」という結果になるようですが、私もＴＶのビビる大木さんに倣って焼肉の爆食をしてみたりしたのですが、結果的に体重が一時的に増えるところだけはＴＶ以上なのですが、「その後再び見る見る痩せ始める」ところは残念ながらＴＶとは全く違いました。
ＴＶの大木さんにはアドバイサーの先生が付いていて日常生活のアドバイスを受けられるのに対して、当たり前ですが私にはアドバイスをしてくれる人がいる筈はありませんので、方法が「本当に合っているのか」は？？ですが、でも本を２冊は読んでその教えは忠実に守った筈なのですが…
やっぱり「食べる量を（あまり）減らさずに痩せる」ということ自体が虫のいい望みだったのかもしれません。
でも、「野菜が最初でご飯類は最後」というこの順番は、いまだに何となく守りながら食べています。
次に試したダイエットは、これもＴＶ（ＣＭ）の影響を受けた「プロテインダイエット」でした。昨年７月、運転に復帰したばかりの頃に妻と行った春日部イオンのＤＨＣショップにあった友近さんと邦正さんの痩せたポスターに目を奪われた妻が立ち止まって眺めていると、「カモ」と思った店員さんがすかさず寄ってきてセールストークを爆裂させて、すっかり妻がその気になって買ってしまったので、とりあえず私も一緒にはじめてみることにしたのです。
このＤＨＣのダイエットは「置き換えダイエット」で、１日１食のどれかとこのプロテインのドリンクを置き換えれば痩せる！ という謳い文句でしたので、我々夫婦は毎朝の食事（殆どがパンでした）をこのプロテインに変えて忠実に守って飲んでいました。
ちょうどこのダイエットを始めた７月下旬に私が検査で１週間の絶食入院をしたため、やはり８３キロ前後だった体重は８月には７９キロ台にまで落ちましたが、プロテイン効果ではなく入院・絶食効果です。
妻もはじめの頃はこのプロテインダイエットが効いたのか、すぐに２キロ体重が落ちたので「これはいいかも！」と続ける気になったようです。
でもやがて、「順番ダイエット」の時のような停滞期が襲ってきて、コンスタントに落ちていた妻の体重が全然動かなくなります。
絶食効果でいきなり夢の７９キロ台に入れた私も、プロテインダイエットとの相乗効果で更に痩せる… なんてことはなく停滞が続き、停滞だけならまだしもそのうちに少しずつ戻り始めてきて、気づくといつの間にか８０キロ台に逆戻りしているのです！！
妻も「痩せたい！」と頑張っているので、２人ではじめて一緒にダイエットに取り組んだということもあり、このプロテインダイエット半年は続きました。
でもこのダイエット、結構お金がかかるのです… １食３００円×２人×３０日ですから、簡単に言うと二人で月２万円はかかってしまうのです。ショッピングセンターのＤＨＣの直販店で買ったのは最初の２回ぐらいで、あとはＤＨＣのネットショップや楽天などで安い店を必死に探して買いました。それでも痩せれば文句はありませんが、私も妻もいつの間にか始めた時の体重に逆戻りになり、遂に半年でこの「プロテインダイエット」を２人揃ってギブアップしました。
月２万×６か月＝１２万円の無駄遣いでした！
ＤＨＣさんの広告によると、このプロテインダイエットの成功率は「９６．５％」なのだそうです。我々は夫婦揃って失敗したので、ＣＭの数値を信じると２人揃って失敗する確率は「０．１％」程度の確率なのだろうと思います。
そんな話を会社の同僚にしていたら、「実は私も失敗しました…」とのこと。
「３人揃って失敗する確率は、０．００４％台だなぁ～！」と自分たちの失敗に大笑いしたものです。
でもダイエットを完全に諦めた訳ではなく、次の方法を研究中です。
でも今度のスーツはＡ体を何としても着たいのです！
